(心血管医生谷云飞)心脏哪根血管堵了最要命？

• 左主干是心脏供血的“总开关”，供应左心室（心脏主要泵血腔）70%以上的血液，一旦堵塞会导致大面积心肌梗死，死亡率极高。

• 前降支负责左心室前壁、室间隔等核心泵血区域供血，堵塞后会引发严重心肌坏死，影响心脏收缩功能，并发症风险高。

• 回旋支主要供应左心室侧壁、后壁，供血范围相对局限，堵塞后症状和风险相对前两者更低。

心脏血管保护的 3 个关键要点

1. 控住“三高” + 戒烟限酒

高血压、高血脂、高血糖是血管硬化的“元凶”，需规律监测服药，将血脂中“坏胆固醇”（LDL - C）控制在 2.6mmol/L 以下。吸烟会损伤血管内皮，酒精升高血压血脂，务必戒烟，酒尽量不喝。

2. 饮食 + 运动，给血管“减负”

少吃高油、高盐、高糖食物，多吃深海鱼、坚果、蔬菜（如菠菜、西兰花）和全谷物（燕麦、糙米），补充 Omega - 3 和膳食纤维。每周至少 150 分钟中等强度运动（快走、游泳、骑行），避免久坐。

3. 警惕信号 + 定期筛查

出现胸闷、胸痛、心慌、活动后气短等症状，立即就医。40 岁以上或有家族史者，每年做一次心电图，每 2 - 3 年查冠脉 CT 或造影，早发现血管狭窄。

（魏光河编辑整理）